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运动后喝茶能减肥吗

来源:黄光茶叶网 | 作者:匿名 | 发布时间:2019/7/5 13:54:24

许多肥胖的人坚持每天锻炼,但肉仍然存在。事实上,这是因为当你运动时,你的身体会分解一种叫做COMT的酶,这将干扰它对脂肪的分解。因此,如果你想快速减肥,你应该在减肥前补充含有儿茶素的茶。这是通过锻炼减肥的最好方法!

运动前先喝茶

运动消耗脂肪,因为身体在运动中分泌肾上腺素,并通过一系列酶反应诱导脂肪分解,将脂肪细胞转化为运动所需的能量。不过,运动时人体也会分泌一种名为COMT的酵素,以分解肾上腺素,干扰其分解脂肪细胞的效果。

专家表示,如果能在慢跑、骑自行车等中等强度运动前补充富含儿茶素的茶,脂肪消耗率可以提高17%,这有助于更快地达到减肥的目的。

绿茶、乌龙茶和红茶的儿茶素是GOMT的“敌人”。因此,如果这些茶饮料可以在运动前补充,COMT效应可以被抑制,从而维持肾上腺素诱导的脂肪分解,分解脂肪细胞的效果最好。

喝茶减肥要运动

儿茶素的用途取决于保持身体根据健身运动燃烧脂肪的最好实际效果,除此之外,健身运动是先决条件。如果误以为只喝茶就会躺下来瘦的话,结果可能会变胖到吃多了

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