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喝熟普洱茶影响睡眠吗

来源:黄光茶叶网 | 作者:匿名 | 发布时间:2019/7/13 15:59:29

文章为您详介喝普洱茶会否影响睡眠质量的这样问题,以及网民对喝普洱茶是否影响睡眠质量的反应!

众所周知,失眠者不宜喝茶,但是痰热内扰型失眠者喝普洱茶反而有助于睡眠。其原因是痰热内扰型失眼者大多数常喝酒吃荤或暴食催吐,造成肠胃损害。中医认为,脾损伤容易导致肝郁,肝胆衰竭,抑郁引起发热,痰热产生,痰热扰心,所以失眠。这种失眼者在睡眠质量不好的同时有头困重、痰多而黄、闹心、恶心想吐、口苦、严重便秘等症状,诊治这种失眼者应清火祛痰,有食积者兼助消化化积。普洱茶具有助消化祛痰、清胃生津止渴的作用,痰热扰心失眼者喝点普洱茶,不仅可以清火祛痰,而且对提高睡眠质量特别帮助。

科研资格证,喝普洱茶不仅不会像绿茶叶这样使人兴奋造成失眼,而且还有助睡眠的作用,但是不同的喝法能产生不同的效果。普洱茶最好在临睡前一个小时喝,而在临睡前喝普洱茶,一定记牢得用冲茶而不是侵泡的方法。泡在热水中后,茶汤和茶必须分开以保持茶干燥,茶不能长时间泡在水中。冲泡能够安神定惊,使人更好地入睡;而浸泡却正好相反。

看看以下网友对喝普洱茶减肥的反应

网友A:喝普洱茶不会影响睡眠的。影响睡眠的是茶多酚,但普洱茶是后发酵茶,茶多酚含量非常少。我的爸爸晨起喝荼夜里都难以入睡,但是喝普洱茶就没事,照样睡。如果喝普洱茶难以入睡,一方面可能你的普洱茶年代不足久,另外就可能是自我暗示作用了。

普洱茶是世界上唯一的后发酵茶,其茶碱和茶多酚含量低于普通茶,所以饮用它不会影响睡眠,但会促进睡眠。茶一般偏碱性,可以中和少部分的胃酸。

普洱茶是否影响睡眠也因人而异。如果睡眠质量不好,茶多酚和咖啡因非常敏感,或者喝茶有“提神”的心理暗示,睡眠可能会受到影响。

网民B:上喝普洱茶一般不会影响睡眠质量,但也有所不同的,如果睡眠质量差、对茶多酚、咖啡碱非常灵敏的或者喝过茶有种“缓解疲劳”的自我暗示就有可能影响睡眠质量。

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