在喝了黑茶之后人自身的一日三餐一定要准时准点吃，并且晚上最好不要吃宵夜。因为喝了黑茶后会出现促进人体内分解脂肪的效果，可以说喝了黑茶之后人自身会变的非常的饿，但是最好控制住，不然的话是不能起到减肥的效果的。如果真的非常饿的话可以考虑再喝一些黑茶。
有的人会嫌弃黑茶的口感，如果是这样的话可以选择一些调料来调整自己的口味，例如可以添加一些蜂蜜、菊花、玫瑰花等等来调节。特别是那些想靠黑茶来减肥的朋友一天要喝非常多的黑茶，最好一天至少喝上浓度较高的一点五升黑茶，这样才可以起到减肥的效果。减肥不是一两天就可以完成的事情，需要靠朋友们不断的坚持喝黑茶加上一些运动，减肥的速度是非常快的。
