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红茶茶会影响睡眠吗

来源:黄光茶叶网 | 作者:匿名 | 发布时间:2024-05-20 14:16

    红茶属于全发酵茶。红茶加工过程中,发生了以茶多酚酶促氧化为中心的化学反应。鲜叶的化学成分发生了很大变化。茶多酚减少了90%以上,产生了茶黄素和茶红素等新成分,咖啡因和茶碱等物质也减少了。因此,许多人认为红茶可以在晚上喝,所以让我们看看红茶是否可以在晚上喝。

    晚上喝红茶会影响睡眠

    专家指出,虽然红茶是发酵茶,但晚上喝红茶仍会在一定程度上导致失眠。可以看出,虽然红茶中茶多酚的含量在发酵后已经大大降低,但睡前喝红茶仍可能导致失眠。

    经医学实验发现,红茶中的咖啡硷可刺激大脑皮质,兴奋神经中枢,虽然能够促成思考力集中,使思维反应更敏锐,增强记忆力,但同时也可导致失眠。

    此外,在红茶中咖啡因和芳香物质的共同作用下,它会增加肾血流量,增加肾小球滤过率,扩大肾微血管系统,抑制肾小管对水的吸收,从而有助于尿量的增加。但是如果睡前喝了酒,肯定会影响晚上的睡眠质量。

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