龙井茶之中的咖啡因物质可以帮助人体提高自身的免疫力，并且还可以帮助燃烧体内多余的脂肪，并且除了减肥之外还对人体有着养生的效果，这些种种好处导致很多的茶友基本上每天都会选择喝上几口龙井茶，那么对于自身的饮食需要注意些什么呢？第一就是在早上的时候最好选择吃一些脂肪含量较低的牛奶和吃一些麦片，而中午吃饭的时候最好多吃一些肉类来补充人体对于各种物质的营养，不用担心肉吃多了会胖，龙井茶会帮助人体消化掉。
而晚饭的话最好选择吃一些较为清淡的食物，并且只靠喝茶想减肥的话是非常的难的，最好搭配一些有氧运动减肥会更加有效果。并且在吃完饭后的半个小时之内最好不要坐下，选择站立的方式来消化脂肪。
