金山时雨茶是翠绿色身心健康的奶茶，不但口味味道佳，荼叶还带有多种营养化学物质，长期性食用具备养生保健的功效。那么呢？下面一起来了解看看。
1、缓解疲劳
金山时雨茶中含有的少量咖啡因刺激中枢神经，振奋精神。也是因为这个原因，我们建议早上喝金山雨茶，以免影响睡眠。
2、抗衰老
金山时雨有助于延缓衰老，茶多酚具有较强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基清除剂。
茶多酚具有阻断脂质过氧化反应、清除活性酶的作用。根据日本太田丰雄试验的结果，茶多酚的抗衰老效果比维生素E强18倍
3、利尿
金山时雨茶有助于利尿，茶叶中的咖啡因刺激肾脏，迅速将尿排出体外，提高肾脏的滤过率，减少肾脏中有害物质的滞留时间。
4、护齿明目
金山时雨荼叶中含氟量较高，这对防止虫牙、护齿、坚齿，全是有利的。茶中的维生素C和其他成分也可以降低眼睛晶体的不透明度。经常喝茶对减少眼疾、保护眼睛和提高视力有积极作用。
5、美容护肤
茶多酚是一种水溶性物质，可以洗去脸上油腻的部分，使毛孔收敛，防止消毒、灭菌、皮肤老化，减少阳光紫外线照射对皮肤的损伤等效果。
6、醒脑提神
金山时雨荼叶中的咖啡碱能促进身体神经中枢激动，提高大脑皮质的激动全过程，具有醒神益思、净心的实际效果。缓解偏头痛也有效果。
7、降脂减肥
金山时雨茶有利于降血脂促进消化，唐朝《本草拾遗》中对茶的作用有“久食最让人瘦”的记述。这是因为茶中的咖啡因可以增加胃液分泌，帮助消化。另外，金山时雨茶中含有丰富的儿茶素，有助于减少腹部脂肪。
金山时雨茶禁忌
1、禁止喝茶：茶叶在栽培和加工过程中被农药等有害物质污染，茶叶表面一定有一定的残留。
2、忌空腹喝茶：空腹喝茶可稀释液胃酸，减少消化吸收作用，导致荼叶中欠佳成份很多入血，引起头昏、发慌、手脚行为乏力等病症。
3、少喝新茶：由于新茶储放速度快，带有较多的没经空气氧化的多酚类、醛类及醛类等化学物质，对人的肠胃粘膜有极强的伤害性，易引起肠胃病。储放不够十几天的新茶更应忌喝。
4、胃寒的人不能喝太多，喝太多会引起肠胃不适。神经衰弱者和失眠者在睡觉前不应该喝茶，哺乳中的女性也应该喝茶，茶对乳汁有收敛作用。
5、忌服茶吃药，忌喝过夜茶。茶中的丹宁与很多药物结合沉淀，阻碍吸收，影响药效。
金山时雨茶效果好，但我认为喝茶对健康有益，所以我们还是要保持喝茶的习惯，喝正确的饮料。一般来说，很多人适合喝金山时雨茶。只有，金山时雨茶特性寒性，寒性体质脾胃虚寒的群体理应少喝或是不喝。
