许多人早上一起床就沏茶，认为早起喝茶可以消除脂肪和毒素，有益健康。事实上，这种观点是不正确的。空腹喝茶对人的健康危害很大，空腹喝茶有以下缺点。
1科学研究表明，我们人体内的许多疾病是由空腹喝茶引起的。可以说空腹喝茶是人体疾病的重要原因之一。
2、在夜里時间也不适合饮茶，由于夜里是休息日，要是过多喝茶得话至少的咖啡碱就会推动中枢神经过度激动进而在巨大水平上危害了睡眠质量的品质，并且也有将会会造成失眠症
3、早晨喝茶，特别是空腹喝茶，会给人体带来严重的伤害。因为在茶叶中含有一种叫咖啡碱的成分，如果再空腹时期大量饮用的话，茶水会直接进入脘腹，导致肠道吸收过多的咖啡碱。结果，胃肠出现暂时性副肾皮质功能亢进症状，出现恐慌、尿频等副作用。
4、早上后尽量不要空腹喝茶，由于荼叶中带有较多的鞣酸，鞣酸具备收敛性的功效，非常容易造成严重便秘。茶碱也容易刺激肠胃，引起食欲不振、胃肠不适等症状。空腹喝茶时，茶会直接进入上腹部，导致肠道吸收过多咖啡因。那样的結果大便次数多导致胃肠造成一时性肾上腺作用亢进症病症，出現发慌、尿频尿急等副作用。
5、空腹易使肠道吸收茶中过多的咖啡因等生物碱，会使人出现心慌、头晕、手脚无力等“醉茶”的症状。所以你不要空腹喝茶，避免影响健康。
6、另一个饭前饭后也不适合马上饮茶。饭前喝茶会稀释胃液并影响饮食。餐后马上饮茶，茶碱会抑止胃液的代谢，造成消化不好。茶中的单宁也会与食物中的蛋白质结合形成单宁蛋白凝结物，这种凝结物不易被人体消化，可能会长时间形成结石。
7、晚上时间不适合喝茶，因为晚上是休息时间，如果喝茶太多咖啡因会促进大脑神经过于兴奋，从而大大影响睡眠质量，还可能导致失眠。
