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吃饭后隔多久才能喝茶

来源:黄光茶叶网 | 作者:匿名 | 发布时间:2020-09-19 10:57

很多人都有饭后马上喝茶的习惯,特别是老年人,认为可以洗口、消化,但饭后马上喝茶对身体不好,所以就来介绍一下具体的内容。

饭后多久可以喝茶

最后一小时后再喝茶。

饭后一小时,食物中的铁已基本被吸收,此时喝茶不会影响铁的吸收。此外,喝茶不仅可以预防癌症和胆固醇,还可以预防骨质疏松症。如果你不喜欢喝茶,也记得喝一大杯白开水,这将有助于你的健康。

饭后不可以马上喝茶

饭后立即喝茶,大量的水进入胃,消化食物,稀释胃分泌的消化液,影响胃的消化。

另外,茶叶中含有大量的丹宁酸,饭后喝茶的话,胃中消化不了的蛋白质和丹宁酸结合成为难以消化的凝固物质,对蛋白质的消化和吸收有影响。

更重要的是,茶阻碍身体对铁的吸收,影响人们的消化功能,甚至导致缺铁性贫血。

酒足饭饱后喝茶,不利于脂肪肝的预防。茶叶中含有大量的丹宁和蛋白质合成后,吸收性的靶酸蛋白质,这种蛋白质使肠道蠕动变慢,容易便秘,增加有毒物质(如酒精)对肝脏的毒作用,引起脂肪肝。

饭后应该喝什么茶

绿茶!

夏季天气炎热容易犯困和口渴。绿茶含有茶多酚、糖、氨基酸、果胶、维生素等。其与口腔中的唾液发生化学反应,滋润口腔,并能起到生津止渴的作用。

绿茶中含有的咖啡因可以刺激中枢神经系统,消除睡意,起到提神的作用。

绿茶容易氧化,因此需要立即浸泡饮用,存放时间不应超过一小时。保管时间过长会氧化,饮用效果不好。红茶属寒,比较合适夏天食用。

如果在秋冬季的寒冷季节喝茶,一般最好使用煮普洱茶,它温和、粘稠、甜、滑、醇。普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着在胃的表层,为胃产生有益的保护层。长期饮用普洱茶可以滋养和保护胃。

中医强调一年四季都要喝不同的茶:春天喝花茶,夏天喝绿茶,秋天喝绿茶,冬天喝红茶。

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