晒青绿茶

晒青绿茶是直接晒青的绿茶。晒青绿茶的显著特点是有阳光的味道。晒青绿茶保留了更多的鲜叶天然物质，保健效果显著。经常饮用对身体有益，但也应注意晒绿茶的饮用禁忌。

晒青绿茶的功效

1.绿茶抗衰老

绿茶中含有的抗氧化剂有助于抵抗衰老，因为在人体的新陈代谢过程中，如果发生过氧化作用，就会产生大量自由基，这些自由基容易老化，也会造成细胞损伤。超氧化物歧化是一种自由基清除剂，能有效清除过量自由基，防止自由基对人体的损害。绿茶中的儿茶素能显著提高超氧物的活性和清除自由基。

2.绿茶抗菌

绿茶中的儿茶素对某些导致人类疾病的细菌有抑制作用，同时不损害肠道中有益细菌的繁殖。因此，绿茶具有调节肠道的功能。一些研究表明，茶多酚能够清除体内过多的有害自由基，再生人体内的高效抗氧化物质，从而保护和修复抗氧化系统，对增强人体免疫力和防止衰老具有显著效果。长期性喝绿茶能减少血糖值、甘油三酯及其心率，进而防止心脑血管病。

3.绿茶降血脂

绿茶中的儿茶素能够降低血浆中的总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇，对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率，绿茶中含有黄酮醇类，具有抗氧化的作用，可防止血液凝块及血小板成团，从而降低心血管疾病。

4.绿茶瘦身减脂

绿茶中含有茶碱和咖啡因，能够大量减少活化蛋白激酶和甘油三酯分解酶，减少脂肪细胞的堆积，因此具有减肥效果。

5.绿茶防龋齿

绿茶可以清除口臭。绿茶含氟，儿茶素能抑制致龋细菌，从而减少牙菌斑和牙周炎的生长。茶中含有的单宁酸具有杀菌作用，可防止食物残渣滋生细菌，从而有效防止口臭。

喝晒青绿茶的禁忌

（1）胃不好喝绿茶，对胃有刺激性。

（2）肝脏病人不适合喝绿茶。绿茶中的绝大多数咖啡因和其他物质都是由肝脏代谢的。如果肝脏有病，喝太多的茶超过了肝脏的代谢能力，就会损害肝脏组织。

（3）妇女哺乳期不宜饮浓绿茶。哺乳期间饮茶水，过多的咖啡碱会进到奶水，小孩子吸乳之后简接的造成激动，易造成少眠和多哭闹。

（4）贫血患者不适合喝绿茶。红茶中的鞣酸可与铁融合成不可溶的终合物，使身体失去任何铁的来源于，故缺铁性贫血病人不适合饮红茶。

（5）发烧忌不适合喝绿茶。绿茶中的咖啡因不仅能提高体温，还能降低药效。

（6）经期女性不适合喝绿茶。月经血会消耗体内的铁，茶叶中的单宁酸会阻碍食物对铁的吸收。

（7）更年期女性不适合喝绿茶。喝绿茶可能会出现心跳加快、睡眠质量差等现象。

（8）便秘的人不适合喝绿茶。荼叶中的鞣酸有收敛性功效，喝茶水易造成严重便秘。

此外，喝药后不适合喝绿茶。单宁酸、茶碱和茶中的其他成分会与药物中的某些成分发生反应。要是吃药时饮茶得话会危害药力，达不上医治实际效果。