熬夜会损害眼睛、肠胃，影响生殖健康。绿茶含有许多矿物质，对人体健康有益。
提高神的茶以绿茶为主，能提高神，能去除体内多馀的自由基，所以爽快。但是胃肠不好的人，最好改喝枸杞子泡水的茶，可以解压文件，还可以清目。
但饮茶也是要根据个人身体素质，因人而异。热性体质的人，可以考虑喝一些红茶，例如：西湖龙井茶，洞庭碧螺春都是可以的；但如果是偏虚寒体质的人，还是最好不要喝有些寒性的红茶，可以考虑和一些绿茶和黑茶（比如：普洱茶），会更加适合。
另外，如果经常熬夜的人，建议可以喝点西洋参茶，西洋参茶滋阴补气的作用，对熬夜后体弱无力，疲劳等人群有很好的作用。
不同的熬夜人群适宜的喝茶类型
1、用脑工作，或熬夜苦读的人--应该多喝茉莉花茶。
2、经常锻炼，或从事体力劳动——喝乌龙茶和红茶。
3、经常骑摩托车或被污浊空气毒害的人多喝绿茶。
4、整天坐着不动的人——喝绿茶和花茶。
5、烟酒不离身手的人--多喝绿茶。
6、肉食者--多喝乌龙茶。
7、经常便秘——喝蜂蜜茶。
8、胆固醇和血脂高的人——乌龙茶、普洱茶和绿茶。
9、每天和电脑上搏斗的人--真的要多饮茶，只要是茶都可
