如果要问大家，夏天最离不开的是什么？可能大部分人都会说是空调吧。一到夏天，特别是三伏的日子，天气变得难以忍受，大家都逃到空调制成的冰箱里去了。家用空调，办公室里有空调。汽车一定开着空调，百货公司和超市更开着空调。然而，众所周知，长时间呆在空调房里实际上对人们的健康有害。“空调病”一词，说的更是夏天长期性开空调所产生的负作用。
空调疾病的主要症状会根据每个人的适应性而有所不同，一般表现为皮肤干燥、眼睛干燥、厌恶寒冷和不适、疲劳和虚弱。长期低温环境会造成血液循环不良，导致关节寒冷和疼痛，如颈背部僵硬、腰肢体疼痛、手脚冰冷麻木是常见的反应，有些还会出现头痛、喉咙痛、神经痛、感冒和流感等症状。此外，如果一个人不一直出汗，他还会有头痛、恶心、肠胃不适、厌食、腹痛、腹泻等症状。
生姜红茶的好处：
“冬天吃萝卜，夏天吃姜，全年保持健康。”这是我国民间常流传的一句话。从古至今，具有多重功效的生姜就常被用于中医治疗当中。炎热的夏天，适度地吃生姜，起到发散寒冷、出汗、解开时钟、醒来等作用，缓解疲劳、乏力、失眠、腹胀、腹痛等症状，有缓解开胃健脾、杀菌解毒、腰肩疼痛等效果，有助于预防夏季空调。
红茶具有提升消疲、生津清热、利尿解毒、消炎杀菌、抗老化、血管扩张等作用，作为发酵类茶具有温和的性质，可以养胃保护胃，对于因夏季寒冷而吃很多生食、凉食、冰食而使肺腑冷却、肠胃不适的人来说。红茶含有多种水溶性维生素和微量元素钾，红茶的温热作用也有助于人体排汗排毒，缓解皮肤干燥等问题，帮助滋润肌肤。此外，红茶，特别是祁门红茶，其自身所具有的馥郁的香气，使生姜的刺激性气味变淡，这种生姜茶，再也看不到“有气势”了，散发出清香。
生姜红茶的做法：
1.材料:生姜、5克祁门红茶和500毫升热水。
2.将生姜洗净，切成2-3片，放入茶壶中，倒入开水浸泡3-4分钟。
3.浸泡姜片时，泡红茶，倒出茶汤备用。
4.将闷姜汤按要求量倒入冲泡好的红茶茶汤中，或将茶汤倒入姜汤中。
5.加入蜂蜜、砂糖等调味，可以放入杯中食用。
