普洱茶属于后发醇型荼叶，也被所属到彻底发醇的黑茶中。青茶经过特殊的技术和微生物发酵，不仅能增加其自身所含的氨基酸、微量元素和茶多酚物质的种类，还能改善新茶苦涩的口感和对肠胃的刺激。普洱茶依据配搭的茶方、食用的時间和量不一样，减肥瘦身的功效原理都不同样。怎样喝普洱茶才能快速减脂又暖胃养生?
普洱茶减肥：饭前喝普洱熟茶
功效:清肠排毒对便秘和肥胖最为有效。
发酵普洱茶通常被称为熟茶。人们记得普洱茶中的生茶，像绿茶和乌龙茶一样，不能空腹饮用。熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和矿物质。正是因为它减少了生茶中的胃肠刺激，空腹喝煮好的茶不会引起身体不适。对于患有慢性便秘和解毒能力差的女孩来说，空腹喝普洱茶是喝茶和减肥的最好和最快的方法。
普洱茶的提取需要100度沸腾的水，洗3次后第4次的茶汤可以饮用。早起不要吃东西先喝一杯200ml的温热的普洱熟茶，1-2小时后你会有便意，坚持一段时间就会养成晨起排便的好习惯。之后，在午餐和晚餐前一小时空腹喝一杯温热的普洱茶，不仅有助于清肠排毒，还能增加饱腹感，减少主食的摄入量。减肥效果是立竿见影的。
普洱茶减肥：饭后喝普洱生茶
功效：促进消化、加速脂肪燃烧代谢
生茶是普洱茶中发酵时间短或无发酵贮藏过程的一种茶。事实上，生茶的主要减肥成分是丰富的茶多酚，其效果与绿茶、乌龙茶等茶叶产品相似。专家实验表明，茶多酚能抑制脂肪细胞的合成和分化，稳定维持血液中脂肪和固体醇类的含量，有助于减少脂肪和预防肥胖。
生茶最好的饮用时间是饭后1小时，身体加速食物的消化吸收分解，促进体内毒素在第一时间排出体外。生茶具有独特的去油腻效果，对长期附着在肠道内壁的有毒废弃物有很好的深度清洁效果。虽然普洱茶生茶的功效与绿茶相似，但奇怪的是它天生不冷，但它的制作工艺不同于熟茶，所以减肥时的饮用方法和功效也不同。
