普洱茶尽管益处许多，可是食用不善，或是身体素质不宜得话，也会造成身体不舒服的某些状况。比如喝浓茶，不仅对身体有害，而且损害身体的根本。那么喝普洱茶会出现的副作用？下面我们具体的了解看看。
1、喝普洱茶会出现的副作用
喝普洱茶头晕：
有些人喝普洱茶会头昏，这将会由于本人身体素质的缘故或是是茶泡得过浓了，物品吃得过少，腹部空非常容易造成晕茶。普洱茶中合血糖值速率较为快，血糖低、血压低的病人食用普洱茶后非常容易造成头昏、恶心想吐等病症。
喝普洱茶腹泻：
有些人喝普洱茶会腹泻，这是适应新事物的过程。第一次喝普洱茶的人更容易出现这种情况。建议第一次喝普洱茶的人最好喝第二泡的茶汤或者喝较轻泡的普洱茶，这样身体更容易适应。
经常喝普洱浓茶会有牙渍：
普洱茶熟茶中茶色素较多，喝醉了不留意涮牙非常容易在门牙上留有茶垢斑。同时由于普洱熟茶中氟含量较高，加上水的因素多饮会和体内的钙离子合成氟化钙，不易吸收，容易造成身体的钙流失。
经期女性饮普洱茶易贫血：
普洱茶（熟茶）中的单宁酸和鞣酸会与身体铁离子结合，危害造血，因而缺铁性贫血病人和生理期的女孩都不适合食用普洱茶。
体寒人群不适宜饮普洱生茶：
普洱茶（普洱生茶）寒性，多饮会使寒性体质者造成腹痛腹泻等不适感病症，而且还伤肝。
以下人群不适合饮用普洱茶：
(1)泌尿系结石者：茶中的盐酸会造成尿结石增加。
(2)肝功能障碍患者:咖啡因主要由肝脏代谢。肝功能障碍患者喝茶会增加肝脏负担。
(3)便秘者：鞣发有收敛作用，能减弱肠管蠕动，加重便秘。
(4)哺乳期妇女:咖啡因会通过乳汁进入婴儿体内，导致婴儿肠道痉挛和贫血，还会影响孩子的睡眠。
2、正确饮用普洱茶的好处
很多医学实验证实，不断以恒的喝普洱茶能软化血管尽40%（或许视个人而不一样).普洱茶与人体脂肪的新陈代谢有很深的关连。根据研究数据，由于它经过独特的发酵过程，可以提高酶分解腰腹部脂肪的功能。普洱茶中的麴菌带有微量分析脂肪燃烧酵的脂肪酶，这对脂肪燃烧具备效应。麴菌后发醇普洱茶抑制作用增重，降低血夜中的碳水化合物及三酸甘油脂。
喝普洱茶对吸烟者的益处根据世界卫生组织、英国帝国癌症研究基金会和美国癌症协会联合完成的一份关于吸烟的调查报告，目前世界上每10秒钟就有一人死于吸烟引起的疾病，每年世界上至少有315万人死于吸烟，这个数字还在增加。
然而，中国的吸烟人数已经超过3亿，每年消费超过1.5万亿支香烟，占世界总消费量的30%以上。中国70%的中年男性吸烟，每分钟就有一人死于吸烟。如果中国吸烟者的数量仍在增加，估计每分钟将有5人死于吸烟。
这对吸烟者来说，无疑是一个值得警惕的信号。从健康角度考虑，戒烟势在必行。对于那些仍然无法戒烟的吸烟者来说，喝茶是减少吸烟危害的最好方法。因为茶叶中的茶多酚、维生素Ｃ等成分对香烟中所含有的各种有害物质有降解作用，边饮茶边吸烟，毒素可随饮茶不断解除，通过粪便排出体外。
荼叶中的茶氨酸能抑止氧自由基的释放出来，操纵癌细胞的增殖。自由基是人体在呼吸代谢过程中消耗氧气时产生的一组有害的“垃圾”。它几乎存在于人体的每个细胞中，是人体的隐患和“定时炸弹”。
研究表明，自由基也是造成基因变异、致癌的重要原因。一般来说，人体处于不断产生和消除自由基的动态平衡中。值得指出的是，香烟是自由基的产生者。据测量，人们每天吸烟都会产生10到17次方的自由基。吸烟会破坏这种动态平衡。自由基产生过多，人体致癌的可能性也加大了。荼叶中茶氨酸的行为主体儿茶素类化合物是这种抗氧剂，都是这种氧自由基强抑制剂，它能够 抑止因为抽烟造成的肿瘤发生。
喝普洱茶必须适当恰当，而且普洱茶不适合浓，浓茶水对身心健康是不良影响的，更不可以长期性的喝浓茶水。因而我们在喝普洱茶的时候最好选择饮用淡茶。另外，如果自己的体质不适合喝普洱茶的话，我们也不喝比较好，结果健康很重要。
