冬天喝茶取暖,保持身体健康。
所以这五种适合冬季营养的保健茶,
经常喝酒,你的健康不会太差。
红枣茶
材料:红枣5g,刀切,去核,放入茶杯。
调制:每天用开水冲泡泡茶。
功效:健脾健胃,养肝养血,益气活血,平时可人均服用,尤其对消化不良的妇女和人群更是如此。
特别适用于冬季饮用红枣茶,具有增强体力和肌肉力量的作用,含环磷酸腺苷,可扩张冠状动脉,增强心肌收缩力,含山楂酸等成份,具有抗癌作用,红枣含高糖。含热量高,特别适合冬季食用。
茉莉花茶
材料:几朵茉莉花可以煮10分钟。
功效:醒脑、清肝、活血、调气、祛瘀、解毒,日本医学学者认为茉莉花茶香气具有良好的镇静、镇静作用。
补气生津茶
适用人群:适用于教师、广播员和主持人。
材料:红枣3粒,西洋参3粒,麦冬2克,五味子0.3克,200毫升开水浸泡10分钟。
功效:益气活血。麦冬、五味子具有润肺、润燥、促进体液的作用,而西洋参具有补气、清热养阴的作用。
强化免疫茶
材料:黄芪5g、枣3g、枸杞4g、何首乌、绞股蓝3g各200毫升开水浸泡10分钟。
功效:益气健脾有防病作用。
菊花茶
适用人群:干眼症的现代职业女性。
材料:西洋参3片,红参1片,枸杞1克,菊花3片,200毫升开水10分钟。
功效:肝养、眼养、气养。高丽参属温带,西洋参属凉性。温凉互补,恰到好处。