生姜红茶是一种茶饮料，主要原料是红茶、生姜和适量蜂蜜。经常手脚发冷，适合减肥阶段的人饮用，排泄机能增强，减肥效果非常显着。
生姜红茶断食法对于整整的断食法一天，会感觉有困难的女生来说，推荐此法。排泄功能会因此加强。而且可以在茶内加红糖和蜂蜜，习惯甜食的女孩也很容易接受。习惯的话，平时早餐只喝生姜红茶，减肥瘦身比较突出的。
1、将红茶和生姜一起放入杯中，用90度以上的水冲泡。
2、等稍温后放入蜂蜜（可加可不加）
从中医的角度来看，我们已经知道红茶和生姜有暖身的功效。食用生姜红茶有利增强身体新陈代谢功能，提升脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后，可以持续减肥的效果。
早餐后半小时
生姜红茶早晨吃过早饭之后，等饭消化吸收此刻再喝，最好过半个小时到四十五分钟的时间再喝，这样不会对胃肠造成负担。
晚上睡觉前段时间
生姜红茶有暖身的作用，生姜片刺激也比较的大，所以早上喝比较好，而且晚上将要入眠的时间，就不要喝了。
春夏季节比较干燥，请尽量多喝点。不那样的话容易着火，会长痘痘。如果长期喝没什么症状的话，长期喝对身体健康是非常不错的。
