喝红茶的好处多多的，常饮也是能强生健身。但是，喝太多也是坏事。 如心悸、恶心、兴奋、失眠等。下面由小编为你略评常喝红茶的好处和坏处。
略说常喝红茶的好处：
1、经常喝红茶有助于肠胃消化、油腻、增进食欲、利尿、消除水肿。
2、红茶可强壮心脏功能。常喝红茶还可防癌。
3、红茶含有25-30%的碳水化合物，但只有3-4%能溶解在茶汤中。茶叶中含有4-5%的脂质，也是人体必需的。
4、红茶含有20-30%的叶蛋白，但只有大约3.5%能溶解在茶汤中。茶叶含有1.5-4%的游离氨基酸，有20多种，其中大部分是人体必需的氨基酸。
5、红茶中大约有27种无机矿物质元素，包括磷、钾、硫、镁、锰、氟、铝、钙、钠、铁、铜、锌、硒等。有助于强健骨骼。
6、红茶中的无机化合物主要包括蛋白质、脂类、碳水化合物、氨基酸、生物碱、茶多酚、无机酸、色素、香气成分、维生素、皂苷、甾醇等。可用于预防和治疗流感、心肌梗塞、脑中风、皮肤病等。
略说常喝红茶的坏处：
1、心悸，恶心。喝红茶太多的话，会很寡。把脂肪都刮掉。
2、失眠，神经衰弱。平常心态非常容易兴奋或特别敏感、睡眠质量情况较差和人体较差的人，夜里還是以少饮或不喝茶为宜。
3、发生“茶醉”。最好饭后喝茶，因为空腹喝茶会伤害你的身体，特别是对不常喝茶的人来说，它会抑制胃液分泌，阻碍消化，甚至引起头痛等“喝茶醉”现象。
4、孕妇不宜常饮用。红茶富含茶多酚，清热、解毒。但孕妇喝了，容易小产，要慎用。
