众所周知普洱茶有养胃护胃的功效，但它是指普洱茶熟茶。普洱茶可以分为生茶和熟茶。生茶是凉的，可以刺激肠胃。然而，熟茶性质温和，可以减少对肠胃的刺激。那么，我们接下来就知道普洱茶养胃的原因。
发酵后，熟茶产生大量物质，基本上是小分子，有利于人体胃肠的吸收，刺激性小。绿茶与乌龙茶的不同之处在于它含有比普洱茶更高的茶多酚，但茶多酚中含有的许多物质都是大分子，空腹饮用会对人体肠胃产生强烈的刺激。
因此，体质虚弱的成人和儿童经常被告知要小心喝绿茶，不要空腹喝绿茶。中医提到的绿茶的凉性可能与其所含的大分子有关。
同样，未经人工发酵或自然发酵的普洱茶(即新采摘的普洱茶生茶)不能空腹饮用，因为其分子量太大。除普洱茶鲜茶外，自然发酵十年以上普洱茶和陈化三年以上普洱茶有“暖胃”的功效，其主要原因均与小分子有关。
熟茶内含的果胶物质远高于其它茶类。不仅具有良好的吸附性，还可以保护体内的细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素结合，起到解毒作用的胃粘膜，帮助消化。
我们可以做这样一个实验:沏三样绿茶、普洱茶(三年生熟茶)和普洱茶膏，然后把三杯茶汤放入冰箱冷藏。待茶汤温度降至零上5度左右时取出，观察茶汤是否出现变化。此时，绿茶的茶汤中有大量的乳状浮游物，可以看出是最浑浊的。
果胶类化合物复原；次之是普洱茶有小量的乳状悬浮固体，汤色呈深褐色、发暗，无透亮，缘故都是发醇全过程未彻底细化的脂溶性复原与加聚；最合适的理应是普洱茶膏，沒有人眼看得见的悬浮固体和残渣，汤色与刚冲调时对比，略微发暗。
这个实验告诉我们，未发酵的茶叶内含有很多大分子物质，当茶汤温度下降后，物质会发生还原与聚合的化学反应，出现重度混浊。
普洱茶出现的轻度混浊，是发酵过程不够，很多物质没有被充分降解。普洱茶膏属普洱茶深加工的产品，几乎都是小分子，虽然它也存在还原与聚合，但其结果是小分子的聚合，只是茶汤出现偏暗而已。
我们也可以检测出用这种方法自然发酵的普洱茶的“年”和“年”越短的茶，混浊物越多，“年”越长的茶，混浊物越少。
陈化十年以上的“老茶”，肉眼看不到的浮游物和不纯物，汤的颜色也随着年龄的增长而变得透明。三十年以上的“老茶”，汤色变化也不会太明显。
最后，如果你想喝普洱茶来滋养你的胃，建议每天早上喝一杯温热的熟茶汤，最好是普洱茶膏或品质更好的普洱茶三年以上。
如果条件允许，饮用十年以上自然发酵的普洱生茶当然更好。尤其对胃酸过多、胃炎和胃溃疡的人来说，如果饮用时加一勺蜂蜜，养胃的效果就更加明显。
养胃的关键在于“养”。这个“养”不是在竖轴上看到影子，而是持续的“粘性强度”出现的结果。因此，除了喝普洱茶之外，保持良好的生活习惯也是不可或缺的。
