首先，我们在泡茶的时候不能选择用沸水来冲泡，在生活中，有些人就特别喜欢用刚开的水就拿来泡茶。其实这样是非常有害的，因为刚烧开的水她的温度特别高，可以使茶叶中一些不耐高温的营养流失。这样的话，还可以使它的茶香味很快的就流失。
我们在泡水的时候，大多数用80度到90度就可以了。而且我们在泡茶的时候要按照茶叶的老何新鲜度来选择水温。其次就是我们在冲泡的时候次数不要太多，我们最好就是泡完就喝，不要在那放着太久，如果放久的话，它的物质被泡出来，有些事不好的，这样的话对你的身体也不好。还有一个是最重要的，我们在泡茶的时候不要喝第一泡的茶，第一泡的茶是特别浓的，这样的话，对你的身体不好，而且很难让你的身体接受这个浓度。
