茶是我们生活中必不可少的健康饮品之一。茶有益于人体健康，具有抗衰老作用。衰老的退行性变化是由正常细胞代谢过程中产生的自由基的有害作用引起的。茶多酚具有很强的抗氧化和生理活性，是人体自由基清除剂。
1、菊花茶
保健功效：清淡体内，益气，清风，清热，解毒，养肝，明目等功效。菊花被古人视为长寿饮品，因此吃菊花的做法代代相传。
制作方法：菊花3克，开水冲泡饮用。
2、红枣茶
保健功效：具有健脾养胃，养血养血，养血养血的功效。它可以延长长期食用。
制作方法：3至5个红枣。用刀切开大枣，煮沸的茶用于泡茶。
3、枸杞子茶
保健功效：具有补肾益精，养肝明目，养肺润燥，强筋骨，抗衰老等功效。
制作方法：枸杞子9克，用开水冲泡煮茶。
4、龙眼茶
保健作用：具有益脾，益气补血，健脾，健脾的功效。它是一种营养良好的药物，可以延长寿命。
制作方法：5至10片龙眼肉。蒸熟后，将沸水冲泡煮茶。
5、人参茶
健康影响：它具有补充生命能量，补益脾脏，益肺，养育神灵的功能。根据现代药理研究，人参还可以抑制癌细胞的生长，因此人参是延年益寿的最佳药物。
制作方法：将人参5克，切成薄片，在沸水中冲泡，并代茶饮。
6、灵芝茶
健康影响：它具有补充生命能量和延长寿命的效果。
制作方法：灵芝10克，切成薄片，开水代茶冲泡。
7、何首乌茶
保健作用：具有滋补肝肾的功效，有益于血液，黑头发和肤色。长期佩戴长骨和肌肉，有益于精华，延长寿命，被称为滋养强壮，健美和长寿的最佳选择。
制作方法：何首乌9克，开水代茶冲泡。
8、菟丝子茶
保健功效：具有补肾益精，养肝，明目等功效。长期使用可以是明目，轻体，长寿和长寿，并且可以治疗男性和女性的肾虚。制作方法：将10克d丝子，洗净切碎，加入红糖，开水冲泡茶叶。
9、苦丁茶
健康益处：它可以通过两种方式调节人体的新陈代谢，增强机体的免疫功能，并显着降低高脂血症患者的血清总胆固醇，甘油三酯和低密度脂蛋白。它具有清澈的喉咙，清热和解毒，保护肝脏和宿醉，并减少炎症。对高血压，高脂血症，动脉硬化，糖尿病，肥胖，结肠炎，便秘，痔疮和各种口腔炎症有明显疗效。它可以用于保健和延长寿命。长寿茶“，”美容茶“。
