众所周知，女性不建议在生理时期喝茶，因为此时女性身体急需铁，但茶中的成分会抑制铁的吸收。月经期间喝红茶有什么害处？具体如下！
经期可以适量喝红茶
至于女性在月经期间是否可以喝红茶，她们实际上可以适度地喝一些，但是应该注意的是，她们不能喝太多，并且在冲泡时应该尽量清淡。
因为红茶含有单宁酸，单宁酸是一种与铁形成沉淀的物质，会影响人体对铁的吸收，女性在月经期间会损失一定量的铁。因此，月经期间大量喝茶容易导致贫血。因此，不建议女性在月经期间大量饮用红茶。
经期喝红茶坏处
1、导致贫血
月经期间喝红茶的缺点是会导致贫血，这对女性健康有害。因为红茶中的物质会导致体内铁的流失，而女性的经期是血液大量流失的时候，她们需要补充铁，喝红茶会增加铁的流失。
2、加重便秘
经期喝红茶有加重便秘的坏处，从而导致排便更加困难。由于黄体激素的分泌，也有在月经期间伴随便秘现象的女性。红茶中含有的单宁酸会减缓肠道蠕动，从而导致粪便留在肠道内，加重便秘。
3、导致食欲不振
月经期间喝红茶的缺点是会导致食欲不振，从而影响月经期间的正常食欲。红茶中的单宁也有收敛作用，可抑制人体消化液的分泌，容易引起月经期间厌食、便秘等症状。
4、加剧经期不适
月经期间喝红茶也会加重月经不适的缺点，从而影响女性的身体状况。因为红茶含有较多的咖啡因，所以对神经系统和心血管系统有一定的刺激作用。月经期间过量饮用浓茶或浓茶容易引起痛经、月经延长或经血过多。
经期喝茶注意事项
月经期间喝红茶仍然有很多缺点，所以女性在月经期间喝红茶时应该注意。那么茶汤越稠，对铁吸收的阻碍就越大，尤其是饭后喝茶更明显，而且容易诱发或加重月经综合征。
因此，建议喜欢喝红茶的女性在经期不要喝茶。对于那些有茶瘾且因戒断而无法适应的人，他们可以偶尔喝点清淡的茶或尝试用茶漱口，这不仅能满足茶瘾，还能保持舌头新鲜。经期还应多吃含铁丰富的食物。
总而言之，你可以在月经期间喝一些红茶，但是你需要注意不要喝太多。如果你喝得太多，你不仅会失去红茶的营养，还会造成一定的伤害！所以不建议经期喝茶！
