提起绿茶，恐怕是中国人都知道的。红茶和绿茶的文化作为我们的国粹也许没有人不知道。大家都喜欢喝绿茶。因为知道绿茶有很好的保健效果，所以最近有人觉得喝绿茶晚上睡不着。以下的小编介绍喝绿茶会引起失眠吗？
咖啡碱和茶多酚是现磨咖啡、茶等健康饮品中可以造成中枢神经造成激动功效的化学物质，临睡前饮茶不但非常容易使人失眠症，过多食用还会造成消化不好等不良影响。建议晚上最好喝红茶。绿茶是不发酵的茶，由于茶多酚含量高，保持着原始性质，刺激性强的红茶是全发酵茶，茶多酚含量少，经过“成熟”过程，刺激性弱，比较温和，适合晚上饮用。特别是对于脾胃虚弱的人来说，喝红茶的时候加入牛奶，就会发挥一定的温胃作用。
在当今社会，茶已经成为许多人的习惯，无论是上班族还是老人，茶都是他们的最爱，如菊花茶是上班族的首选，点燃眼睛，夏天和火可以熄灭炎热。根据季节我们选择的茶也不同，根据茶的不同用途也不同。
正确的喝茶对我们的健康有益，健康的人可以喝茶，不会引起失眠。身体本身很弱，不能喝浓茶。特别是晚上不要喝绿茶比较好。孕妇、哺乳期妇女和儿童不建议喝茶。
我们应该知道事实上，不管是绿茶、乌龙茶还是其他茶，都有影响睡眠的因素，因为它们都含有能让人兴奋的咖啡因。因此，喝绿茶时，人们应该注意适量。适量喝茶不仅会导致失眠，还能保持人们擅长失眠。对于喝绿茶会失眠吗这个问题，要看你怎么喝了！
